Marathon Woman

Immer im Sommer

2009-07-16T15:04:00.003+02:00

packt mich der Ehrgeiz. Das macht wahrscheinlich die Bikinifigur, die nicht so sein will wie ich sie will.
Letztes Jahr hat es nicht gereicht für den Güssing-Marathon, daraus wurde der LCC-Herbstmarathon, den ich gemeinsam mit Anni gelaufen bin. Eine schöne Erfahrung, gemeinsam einen Wettkampf zu laufen. (Für die Anni war´s ja ein Spaziergang...)

Heuer kommt wirklich Güssing dran. Denn schließlich muss ich dort fertig laufen.

Neuer (An)Lauf

2008-07-07T12:57:00.002+02:00

Nachdem ich soeben mein Studium erfolgreich abgeschlossen habe, kann ich auch das Lauftraining wieder aufnehmen. Meinen allerletzten Marathon in Güssing 2007 habe ich in der Hälfte abgebrochen, weil ich nicht mehr weiter laufen wollte. Das hab ich beim Start schon gespürt, dass es diesmal nichts wird.
Jetzt ist eine Belastung mit dem Studium, das in den letzten beiden Semestern mehr als anstrengend war, wieder weg und ich kann mit dem Laufen wieder weiter machen. Morgen gehe ich wieder zum Training.
Mein unmittelbares Ziel: den Marathon in Güssing fertig laufen, egal welche Zeit.

Welche Zeit? Klasse Zeit!

2007-05-01T17:15:00.000+02:00

Ist bestens gelaufen am Sonntag und auch ich bin bestens gelaufen. Bis zur Hälfte musste ich jedoch mit verstärkter Konzentration darauf achten, dass ich mich nicht über die vielen Beine "derhasple", die kreuz und quer vor und neben einem her laufen. 25.000 Menschen, die alle in einer Richtung laufen, ist ja schon verschärft. Warum tu ich mir das an? Schon wieder diese Frage!
Weil das so ein erhebendes Gefühl am Start ist und weil das Zeitempfinden einem einen Streich spielt. 3 Stunden vergehen wie im Nu! Und das Gefühl im Zielbereich einzulaufen, das ist auch nicht ohne.
Als ich vom Ring in den Heldenplatz einbog, sah ich die Zeitangabe, die bei 3 Stunden 49 Minuten gerade weiterlief, und ich legte eine Zielsprint hin, weil ich ja unbedingt unter 3 Stunden 50Minuten laufen wollte ... und hatte es knapp nicht geschafft.
Erst als ich im Ziel die Zeit auf meiner Armbanduhr stoppte, wurde mir klar, dass die Zeit im Zielbereich die Bruttozeitnahme war!
Juhu!
Persönliche Bestzeit: 3 Stunden 46 Minuten! Juhu!
Besten, herzlichen Dank an meinen Göttergatten, der mich die ganze Strecke über angefeuert und versorgt hat, ohne ihn hätte ich das nie geschafft.
Danke, Alois!

Aufgeregt?

2007-04-26T22:48:00.000+02:00

Morgen hole ich mir meine Startnummer für den Vienna City Marathon. Erstmals eine die leicht zu merken ist, wie ich ja schon erwähnte.
Sollte ich schon aufgeregt sein? Jetzt ist es ja schon mein dritter Marathon und vom einem zum anderen Mal vergesse ich, wie es ist. Und schon wieder eine Begründung für: Warum tu ich mir das an?
Weil es jedes Mal etwas Besonderes ist.
Jedes Mal die gleiche Streckenlänge, jedes Mal das schlechte Gewissen, doch zu wenig trainiert zu haben, jedes Mal die Grübelei: was zieh ich an. (Obwohl: das ist mein täglicher Aufwachgedanke.), werde ich diesmal Blasen bekommen, mir ein Knie schmerzen, dass ich aufhören muss, ein Asthmaanfall dazwischen kommen...
Und jedes Mal setze ich mir ein Ziel: jenes, das ich verlautbare: einfach nur durchkommen - und jenes das ich nur hier poste, weil es eh keine lesen wird: schneller zu sein, als das letzte Mal. Meine erste Marathonzeit war 3 Stunden 53 Minuten, im Herbst hab ich die 42, 125km in 3 Stunden 51 Minuten (unter sehr widrigen Wetterbedingungen) absolviert. Und diesmal soll es eine Zeit werden, die wiederum darunter liegt.

long jog und hörbücher

2007-03-11T21:44:00.000+01:00

Seit einiger Zeit nütze ich auch die lange Zeit der langen Läufe, um Hörbücher zu hören. Dann vergeht die Zeit schneller und man denkt weniger an die möglichen Qualen des Laufens. Derzeit höre ich Köhlmeiers Biblische Geschichten. Zu Beginn recht witzig, denn das Erzählen ist etwas leichter und frischer als gelesene Texte. Allergins habe ich jetzt nach drei oder vier Stunden Bibelerzählungen eine literarische Pause nötig.
Davor habe ich Alfred Komareks "Polterabend" gehört. Hat mir sehr gut gefallen. Doch das Problem bei Hörbücher ist, dass man im Falle einer Unkonzentriertheit eine wichtige Passage überhören kann. Und dann muss ich mir das ganze Kapitel nochmals anhören. Besonders blöd, wenn das Überhörte am Ende des Kapitels ist. Da lob ich mir den altgedienten Kassettenrecorder, da konnte man hin- und herspulen, bis man die Stelle gefunden hatte.
Das Laufen eignet sich ja hervorragend für das Zuhören. Denn ansonsten ist man beim Laufen ja intellektuell nicht wirklich gefordert (vom Ausrechnen von Kilometerzeiten mal abgesehen). Einmal habe ich versucht, einen Krankenstand im Bett liegend mit einem HÖrbuch zu versüßen. Nicht gelungen. Bin dazwischen immer wieder eingeschlafen und konnte beim besten Willen nicht mehr eruieren, ab welcher Stelle ich nicht mehr aktiv zugehört hab.
Morgen gehe ich wieder in die Bücherei und hole Hörbuchnachschub.

Next one

2007-03-06T21:45:00.000+01:00

Bin schon angemeldet zum Vienna City Marathon. Diesmal hab ich auch eine Startnummer, die ich mir nach Kilometer 30 noch merken kann: 3300. Schön.
Ich sollte, laut meiner Trainerin, noch einen Halbmarathon und dann noch einen 10km-Lauf laufen. Aber ich mag mich nicht anstrengen.
Klingt schon komisch, aber der Marathon ist halt etwas anderes. Auch anstrengend, aber das merkt man erst viel später.

Marathon Woman

2007-01-03T08:51:00.000+01:00

Marathon Woman

Nach zwei Monaten Pause und sporadischen Laufens ist es wieder so weit: die nächste Marathonvorbereitung hat gestartet. Wie es sich so gehört für den Jahreswechsel macht man Vorsätze und meiner lautet: wieder regelmäßig trainieren, nein trainieren klingt so sportlich, das bin ich ja gar nicht. Jetzt bin ich gerade superübergewichtig und statt trainieren gehe ich laufen. Damit ich wieder normalübergewichtig werde.
Also mein Laufpensum gestern: 15 Kilometer, gemütlich in einer Stunde 35 Minuten.
Prosit Neujahr!

Marathon Woman

2006-11-03T17:53:00.000+01:00

heute war ich zum ersten Mal wieder laufen, diesmal im Fitnessstudio am Laufband. Bei der Anmeldung zum Marathon hat es Gutscheine dafür dazu gegeben.
Ich wäre ja gerne gleich am Dienstag wieder gelaufen, doch meine Nichte war zu Besuch und ich wollte sie nicht alleine lassen.
Ich hab mich mit neuen Laufschuhen belohnt! Und diese hab ich heute eingelaufen.
Am Sonntag geht es wieder weiter mit einem Longjog. Von heute auf morgen muss ich meine Kleidung wechseln, lange Laufhosen raus, Laufjacke raus, kurze HOsen und Leibchen gibts jetzt nur noch beim Hallentraining. Wahrscheinlich gehts nächste Woche schon los im Dusika-Rad-Stadion.
Heute hab ich eine Bergläuferin im Fitnessstudio getroffen, die meinte, dass man von der Laufzeit bei diesem Marathon schon einige Minuten wegen des starken Windes abziehen kann.
Nochmals: Juhu!
Marathon Woman

Marathon Woman

2006-10-29T18:00:00.000+01:00

Juhu!
Es ist vollbracht!
Nach 3 Stunden 51 Minuten und 32 Sekunden war ich im Ziel!
Und die Frage, warum ich mir das antue, kann ich auch schon beantworten:
Das Gefühl am Start. Hochstimmung. Aufregung.
Während des Laufens denke ich nur ans Laufen. Hätte ich nicht gedacht, so lange Zeit an nichts Interessanteres zu denken. In der ersten Runde (10km ist eine Runde lang, die letze 12km198m) läuft es sich so locker und ich versuche mir vorzustellen, wie lange das noch so geht.
Ich der zweiten Runde ändert geht es ähnlich. In der dritten Runde ist es dann so weit: es wird zäh, ein Mal tut das Knie weh, dann hört das wieder auf, dann stichts in der Brust, aber auch das hört wieder auf.
Und die Qual ist dann die vierte Runde, der Blick nur auf den Boden gerichtet, das Tempo verringert, aber doch stabil gleichmäßig.
Und dann durch das große Stadion die Schlussrunde auf der Laufbahn: SUPER!
Und jetzt gehts mir gut, ein bisschen lustig sieht mein Gang jetzt aus, aber letztes Jahr war es viel schlimmer.
Ich bin stolz auf mich.
Marathon Woman

Marathon Woman

2006-10-29T15:16:00.000+01:00

Heute ist es soweit!
Seit sechs Uhr bin ich auf, hab gefrühstückt und das Wetter beobachtet. Das ist ja wirklich eine Frechheit: bis gestern hat sich der Sommer nicht verabschieden können und gerade heute gibt es Regen, Kälte und Sturmwarnung. Mit der Kälte wäre ich ja noch sehr zufrieden gewesen. Der Regen dazu macht es nicht besser, doch der Sturm ist die Oberfrechheit.
Ich hab mir noch meine Daten vom letzten Marathon angesehen, der Puls war schön stabil, in der zweiten Hälfte bin ich dann ständig langsamer geworden und ab dem 30. Kilometer ging es dann noch weiter bergab. Damals war es heiß und es gab kleine Steigungen in der Strecke.
Heute das komplette Gegenteil: flache Strecke, 4 Runden, Wind, Kälte, Regen.
Schon wieder höre ich im Radio, dass durch den Sturm sogar Plakatwände umfallen können. Hoffentlich fällt mir kein Kastanienast in der Prater Hauptallee auf den Schädel.
Mein lieber Mann läuft den Halbmarathon, ist genau so aufgeregt, der hat sogar schon seine Startnummer aufgesteckt!
So. Ich mach Schluss. Ich meine mit dem Schreiben.
Interessant finde ich, dass ich nie ans Nichtantreten oder ans Aufhören denke. Super!
Auf geht´st!
Marathon Woman

2006-10-26T13:02:00.000+02:00

Marathon Woman

2006-10-26T12:50:00.000+02:00

Das Marathonwochenende rückt näher und meine Einstellung, dass es mir nur ums Dabeisein geht, festigt sich. Ich freu mich schon darauf!
Das Training der letzten Woche war sehr angenehm, weil schonend.
Als Belohnung für diesen Bewerb stehen mir neue Laufschuhe ins Haus, die alten haben gerade ein Jahr gehalten. Ich habs soeben ausgerechnet: 1724 km waren es ungefähr.
Da dürfen schon mal die Schuhsohlen abgewetzt werden.
Marathon Woman

Marathon Woman

2006-10-19T20:48:00.000+02:00

Nur mehr 10 Tage bis zum Herbstmarathon. Die Verkühlung hat sich doch nicht durchsetzen können. Heute war ich alleine unterwegs. Hab ein Fahrtenspiel gemacht, und das hat mit gut gefallen. Die 14 Kilometer sind mir nur halb so lang vorgekommen.
Ich bin sehr zufrieden mit mir, denn vor zwei Stunden habe ich mich noch selbst überreden müssen, dass ich trainieren gehe.
Dabei hab ich heute Bauchweh.
Das unterscheidet die Marathonfrau vom Marathonmann. Mindestens einmal im Monat ist frau "out of order", manchmal sogar zwei mal im Monat. Männer hingegen kennen solche körperlichen Tiefs gar nicht. Oder?

Marathon Woman

Marathon Woman

2006-10-16T23:24:00.000+02:00

Also heut hab ich so das Gefühl, dass eine Verkühlung im Anmarsch wäre. Passt gut zum Timing. Jedes Mal vor einem Wettkampf kommt so was daher.
Aber ich hab mich soeben angemeldet!
Juhu!
Und ich lauf da mit, einfach wegen des Mitlaufens.
Hatte ich noch vor mehr als einem Jahr den Ehrgeiz, immer schneller als das letzte Mal szu sein, so ist nun mein Ziel, einfach nur dabei zu sein.
Daran merke ich, dass ich alt werde.
Vergangenes Jahr war ich amtierende Staatsmeisterin im Halbmarathon, natürlich in meiner Altersklasse. Selbst am Stockerl wollte ich es noch nicht einmal wahr haben. Am Rande der Siegerehrung mit meiner Marathon-Vorbild-Schwägerin plaudernd höre ich plötzlich meinen Namen, meine Marathon-Vorbild-Schwägerin schubst mich in Richtung Bühne und kaum war ich am Stockerl, stellte ich mich brav auf die niedrigste Stufe. Und der Typ mit dem Mikro deutet auf das höchste Stockerl und ich, völlig ungläubig, sage meinen Namen, und er, auch ungläubig, sagte, ja, ich wäre Erste!
Das waren noch Zeiten.
So schnell, wie ich da mehr als 21 Kilometer durchgehalten hab, schaffe ich jetzt gerade vielleicht 2 Kilometer. Na, das war jetzt vielleicht ein bisschen untertrieben.
Dafür hab ich jetzt ein Studium, dem ich viel Zeit und Einsatz widme und auf irgendwelche Kosten muss das ja gehen.
Der Film gestern hat mir gut gefallen: sehr einfach, superschlechte englische Untertitel, traurig, ausweglos, ...
wie mein blog.
Marathon Woman

Marathon Woman

2006-10-15T15:11:00.000+02:00

Marathon Woman
Heute Sonntag steht eigentlich ein langer Lauf, so um die drei Stunden, am Programm. Grundlagentaining für den Marathon. Hab leider nicht so viel Zeit. Enldich wieder einmal hab ich bis zehn Uhr am Vormittag geschlafen, hungrig ein Frühstück eingenommen, und dann musste ich warten, bis dieses verdaut war. Und um halb vier muss ich im Gartenbaukino sein, um mir einen Viennale-Film anzusehen.
Also bin ich soeben von einem 1h28min-Training zurück und ich fühle mich großartig. Ich bin nämlich ziemlich flott gelaufen, hinterm Lusthaus weiter, auf den Damm, rund um die Krieau, meinen Lieblingsweg durch den Wald entlang und wieder nach Hause. Immer schneller bin ich geworden, und nun fühle ich mich nicht einmal ausgelaugt. Ich werde mich doch gleich zum Marathon. anmelden.
Wie beflügelt bin ich gelaufen, mit ein Grund dafür war das Ö1-gehört-gewußt-Quiz, das ich ganze Zeit über gehört hab. Ich hätte heute auch mitspielen können, und hätte mich nicht blamiert. Mein Wissen rund um das Klavier und Klaviermusik und Pianisten ist anscheinend am gehört-gewußt-Niveau.
Wie viel man doch so weiß. Und auch wieder nicht. Meine Lieblingsfreundin nennt so etwas Halbwissen. Sie sei eine Meisterin darin. Sie wisse ziemlich viel, aber nur die Hälfte davon. Zum Beipiel könne sie eine Frage beantworten, richtig, aber manchmal könne sie die Anwort nicht begründen.
Mir fällt auf, wie viel man eigentlich passiv weiß. Dieser Ja-genau-das-hätte-ich-auch-gewusst-wenn-es-mir-nur-eingefallen-wäre-Effekt.
Oder wie bei meinem Studium gerade: ich lese Texte (aktiv, ich spreche manchmal laut mit mir, und streiche Textteile hervor). Doch wenn ich Tage später dieses Wissen wiedergeben möchte, fehlen mir die Worte, wenn es jemand anderer aber ausspricht kommt es mir ganz selbstverständlich als Teil meines Wissens vor.
Oder bin ich doch dumm?
Auf alle Fälle bin ich gut trainiert und gehe jetzt ins Kino.
Wlelcher Film?
Aäh. Muss nachschauen.
Wie jedes Jahr kann ich die Viennale-Filme nur nach Datum und Uhrzeit wählen, weil ich sonst nicht weiß, nach welchen Kriterien ich auswählen soll.
"Zemestan" heißt er.
Mal sehen.

Marathon Woman

2006-10-12T03:39:00.000+02:00

Marathon Woman
War ein ziemlich anstrengendes Training gestern. Zuerst 1000m im Fünfkilometerwettkampftempo (ich bin 4min 10 am Kilometer gelaufen), dann zwei Minuten Pause, dann 2000m im Zehnkilometerwettkampftempo (ich bin4min30 am Kilometer gelaufen), dann drei Minuten Pause, und die Spitze der Pyramide waren 3000m im Halbmarathonthempo (bei waren das 4min50 im Schnitt). Nach drei Minuten Pause wieder 2000m im Zehnkilometerwettkampftempo, 2 Minuten Pause, dann ein letzter schneller Kilometer.

Ich musste das Training vor dem letzten Kilometer abbrechen, weil ich keine Luft bekam. Ich hab Belastungsastma und hatte keinen Spray dabei. Schön langsam macht mir die kältere Luft wieder zu schaffen.

Beim Training unterscheide ich folgende Härtegrade:

Das Superanstrengende Training: ich spüre, dass ich meine Leistungsgrenzen ausreize. Nach dem Training bin ich wirklich müde, aber das Gefühl, dass ich mich überwunden habe, ist großartig.
Das anstrengede Training: ich taste mich an meine Leistungsgrenzen heran, aber sie werden nur leicht, wie ein Gummiringerl, das man zwischen den Fingern dehnt, strapaziert. Danach fühle ich mich immer am besten, denn das Erfolgserlebnis ist schöner zu genießen, als wenn ich total k.o. wäre.
Das lockere Training: das mag ich eigentlich auch sehr gerne. Lange Läufe, entweder allein, in Gedanken versunken, mit Partner, plaudernd, oder in einer Gruppe, scherzelnd und witzelnd. Die Gruppenvariante gab es früher mehr, jetzt ist die Gruppe, in der ich laufe, ziemlich heterogen. Das macht aber nichts.
Nächstes Training: Donnerstag, 18.30 Uhr

Marathon Woman

2006-10-10T17:59:00.000+02:00

Marathon Woman
Ich geh jetzt laufen. Wie jeden Donnerstag um halb sieben.

Willkommen!

2006-10-10T17:17:00.000+02:00

Meinen ersten Marathon lief ich letztes Jahr in Wien, der City-Marathon.
Warum?
Ich habe mein Talent für Ausdauersport entdeckt. Mit 34 Jahren. Aus ideologischer Überzeugung habe ich seit 1999 fast jedes Jahr am Österreichischen Frauenlauf teilgenommen. Und dort habe ich es entdeckt, das Ausdauertalent und den Laufehrgeiz. Es hat zwar dann nochmal fünf Jahre gedauert, bis ich mich auf die lange Distanz mit der langen Vorbereitungszeit eingelassen habe.
Aber vergangenes Jahr war es so weit. Wie es mir genau ergangen ist, darüber mag ich jetzt gerade nicht berichten. Vielleicht interessiert es ja jemanden, dann kann ich ja mal später darüber schreiben. Schnelles Fazit: 3 Stunden 53 Minuten bei brütender Hitze. Nicht schlecht.
Aber nicht gut genug.
Deshalb laufe ich weiter und weiter. Ich werde im Winter oft krank, das schlägt mich wieder zurück, ich trainiere wieder weiter und jetzt steht am 29.10. mein zweiter Marathonlauf vor der Tür. Richtig vorbereitet fühle ich mich diesmal nicht. Job und Haushalt und Studium und Familie und Freunde, hab viel am Hut.
Warum laufe ich dann mit?
Das weiß ich auch nicht.
Vielleicht hilft mir ja dieser Blog beim Ergründen, warum ich mir das antue.